(推薦)體育運(yùn)動(dòng)作文
在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。你寫(xiě)作文時(shí)總是無(wú)從下筆？以下是小編整理的體育運(yùn)動(dòng)作文10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇1
眾所周知，對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
“熱身”，體育運(yùn)動(dòng)前的必要準(zhǔn)備
“有調(diào)查表明，八成以上的運(yùn)動(dòng)損傷是由于突然增加運(yùn)動(dòng)量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運(yùn)動(dòng)前，要主動(dòng)向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動(dòng)的方法;在進(jìn)入正式的體育運(yùn)動(dòng)之前，要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動(dòng)。這樣，就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運(yùn)動(dòng);并能使人對(duì)自己的體能狀況“心中有數(shù)”，以便適度掌握運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。也只有這樣，人們才能在激烈的運(yùn)動(dòng)中不容易受傷害�！彪p德全對(duì)記者說(shuō)。
眾所周知，對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
對(duì)此，介紹了一些“熱身”活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。一是“熱身”要活動(dòng)到身體微微出汗為好，即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運(yùn)動(dòng)前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動(dòng)頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)，尤其注意活動(dòng)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對(duì)要參加的激烈運(yùn)動(dòng)或比賽項(xiàng)目，先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動(dòng)后要休息幾分鐘，再進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)及比賽。此外，進(jìn)入一項(xiàng)自己從未參加過(guò)的體育運(yùn)動(dòng)之初，持續(xù)活動(dòng)的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運(yùn)動(dòng)量。
防護(hù)，運(yùn)動(dòng)中免受損傷的關(guān)鍵
第一方面是使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。各種關(guān)節(jié)護(hù)具如足關(guān)節(jié)的護(hù)踝、肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘、保護(hù)腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)乃至平日的體育健身活動(dòng)中，為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來(lái)的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運(yùn)動(dòng)中最容易損傷的部位，還有關(guān)節(jié)的過(guò)伸或過(guò)屈都有可能對(duì)肌腱造成損傷，所以適當(dāng)佩帶運(yùn)動(dòng)護(hù)具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過(guò)度拉伸。例如，打籃球時(shí)戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝，踢足球時(shí)戴上護(hù)腿板，打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時(shí)戴上護(hù)肘、護(hù)腕都是很好的運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施。
第二方面要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)性動(dòng)作。例如，當(dāng)身體失去平衡時(shí)，運(yùn)動(dòng)者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時(shí)，要用前腳掌先著地，同時(shí)屈膝緩沖。再如，進(jìn)行健美活動(dòng)、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。
第三方面是掌握適宜的運(yùn)動(dòng)“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，一般運(yùn)動(dòng)鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。但要注意的是，在任何鍛煉活動(dòng)中，單個(gè)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)不宜過(guò)多，一個(gè)肢體或關(guān)節(jié)不要過(guò)久地做同一動(dòng)作，盡量不做過(guò)屈或過(guò)伸的動(dòng)作，以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)單觀察方法是，如果在鍛煉活動(dòng)中說(shuō)話困難了就說(shuō)明強(qiáng)度有些大，可以調(diào)整;而感覺(jué)呼吸困難了，就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度已過(guò)大要減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇2
期待已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)終于到來(lái)了，我懷著無(wú)比激動(dòng)的心情參加了鎮(zhèn)小學(xué)生秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)我的參賽項(xiàng)目比較多，讓我難以忘卻也就顯得非常自然了。
首先，我參加了80米欄比賽。簽到處報(bào)到了我的名字，我急忙去了賽場(chǎng)。參賽運(yùn)動(dòng)員一共分成兩組，我在第2組，此時(shí)我心里非常緊張。到我們一組參賽了，我蹲在起跑線上，只聽(tīng)裁判員喊道：“各就各位，預(yù)備！”“砰”，槍響了，我們都像離弦的箭向前沖去。由于第一次參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，起跑時(shí)我被槍聲嚇了一跳，起跑慢了一些，步子也有點(diǎn)不穩(wěn)�？绲诙䝼�(gè)欄的時(shí)候我差點(diǎn)兒摔了個(gè)跟頭，但是我又追上去了，和第一名運(yùn)動(dòng)員只差一點(diǎn)了。此時(shí)，同伴們大聲喊著：“許楨，加油！許楨，加油……”我聽(tīng)了，使出渾身的力氣，像一頭獅子在追趕獵物一樣向第一個(gè)人追去。終于，欄全部跨完了，最終我很遺憾地獲得了第二名。
接下來(lái)，我又去了“足射”的場(chǎng)地，準(zhǔn)備參加足球射門(mén)的比賽。參加這個(gè)項(xiàng)目的人很多，我前面的兩個(gè)人眨眼功夫就賽完了�？斓轿伊耍倚睦锞拖瘛笆鍌�(gè)吊桶打水——七上八下”，擔(dān)心踢球的速度趕不上人家。裁判員喊道：“開(kāi)始！”我急忙帶球向前跑去，繞過(guò)了第一根桿和第二根桿，我就抬腳把球踢進(jìn)去了，我心里小聲歡呼道：“太好了！”我趕緊向后跑去，踢第二個(gè)球時(shí)教練提醒道：“不要射偏了，返回的速度要快！”我聽(tīng)了，便小心地踢著，生怕踢偏了。到第三個(gè)球的時(shí)候，我繞過(guò)了第一根桿，由于力氣太大，把球踢出去很遠(yuǎn)，浪費(fèi)了很多時(shí)間。但是我踢第五個(gè)球時(shí)，速度很快，只用了幾秒。踢完了，裁判說(shuō)：48秒！我覺(jué)得很快，沒(méi)想到卻排在了第六名。
我還參加了400米跑，可是跟人家相比，差距還是挺大的。
通過(guò)這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我真切體會(huì)到“人外有人，天外有天”的道理。這次比賽將讓我終生難忘。
江蘇南通如皋市九華馬橋小學(xué)五（2）班五年級(jí):許楨
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇3
我最喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)是踢毽子兒。我喜愛(ài)踢毽子，是在半年前我和我表姐的一次踢毽子比賽。
那天，表姐到我家玩。我們一起寫(xiě)完作業(yè)以后，覺(jué)得有點(diǎn)兒累，于是表姐提議說(shuō)：“我們來(lái)玩踢毽子吧�！薄翱墒牵也粫�(huì)踢怎么辦?”表姐說(shuō)：“我先來(lái)做示范，然后你再踢�！闭f(shuō)著，她踢了起來(lái)。1、2、3……她踢得可真多呀，一下子踢了10多個(gè)，該我踢了，我覺(jué)得腿有點(diǎn)兒不聽(tīng)使喚，胳膊也跟著較勁兒，只踢了2個(gè)，毽子就被我踢飛了。接下來(lái)我們又踢了半天，可我還是沒(méi)有抓到要領(lǐng)，踢得還是很少。到了5點(diǎn)多鐘，表姐被她爸爸接走了。我暗暗下定決心：瑕疵比賽的時(shí)候一定要超過(guò)她。于是我每天一有時(shí)間，就開(kāi)始練習(xí)踢毽兒。
真是功夫不負(fù)有心人。這天，表姐又來(lái)我家了。我們同樣先寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)完作業(yè)后，我主動(dòng)說(shuō)：“我們一起踢毽子吧。”我沒(méi)和表姐說(shuō)我在家每天堅(jiān)持練習(xí)踢毽子，這次還是表姐先踢，她踢了18個(gè)。哈哈，我悄悄地笑了起來(lái)。該我了，我的心“砰砰”直跳，我真怕自己踢不好，21比18，我贏了。表姐看后很吃驚，問(wèn)我怎么能踢這么多了?我告訴她我每天晚上堅(jiān)持練習(xí)地結(jié)果。 現(xiàn)在時(shí)間長(zhǎng)了，我的進(jìn)步更左右腳交替地踢法。
踢毽子不僅使我能鍛煉身體，還給我?guī)?lái)了快樂(lè)，我喜愛(ài)踢毽子!
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇4
體育運(yùn)動(dòng)多種多樣，每一種都能強(qiáng)身健體。我們經(jīng)常聽(tīng)到人們說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)�！倍覀兠總�(gè)人都有自己最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，有的人喜歡跑步；有的人喜歡跳繩；有的人喜歡打籃球……你們猜猜我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)是什么，我就告訴你們吧，我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)是游泳。你們一定想知道我為什么最喜歡游泳，接下來(lái)我就和你們說(shuō)說(shuō)吧。
我最喜歡游泳的原因是，游泳一定要有涼水。而我自幼就十分喜歡涼快，所以游泳時(shí)我就可以好好的涼快一下了。還有，我本來(lái)小的時(shí)候不知道游泳是什么，是因?yàn)榘职痔岢鲆ビ斡镜囊蟆Ｎ揖驮诎渡峡粗职衷谒镉蝸?lái)游去，就覺(jué)得游泳很好玩。
可是游泳時(shí)一定要認(rèn)真，只要稍有一定走神，一不小心吞了一口水就不得了了，就有可能在水里死亡了，帶游泳圈也不可以大意。就像我有一次帶著游泳圈在水里游泳，我看見(jiàn)爸爸離我那么遠(yuǎn)，我就用力往那里游去，可是由于我用力過(guò)大，游泳圈竟然翻了！我落到了水里，爸爸看到了，急忙趕來(lái)，把我抱到了岸上。你們現(xiàn)在知道游泳有多危險(xiǎn)了吧。
現(xiàn)在我就和你們說(shuō)說(shuō)關(guān)于游泳的知識(shí)。游泳分為四類(lèi)，分別是：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。其中我認(rèn)為蛙泳最為輕松，只不過(guò)蛙泳游得最慢；而自由泳最為吃力，只不過(guò)游得最快；仰泳也挺吃力的，速度也挺快的；關(guān)于蝶泳我就不知道了，因?yàn)槲腋揪蜎](méi)有試過(guò)蝶泳。
游泳前一定要買(mǎi)好道具，比如：游泳鏡、耳朵塞、鼻塞、泳衣、泳褲、泳帽等。
下水前一定要把道具帶好，不然會(huì)嗆水的。下水后也要聚精會(huì)神的游泳，才能保證不會(huì)嗆水。下水后還要注意不要撞到人，撞到人也會(huì)有危險(xiǎn)。
蛙泳時(shí)要像青蛙一樣，我是說(shuō)腿要和青蛙一樣，動(dòng)來(lái)動(dòng)去才可以。自由泳時(shí)雙手一定要一直往前打，腿一定要上下動(dòng)才能保證不會(huì)沉下去……
關(guān)于游泳我就說(shuō)到這，接下來(lái)該你們了！
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇5
每個(gè)人記憶中，美好的事總是很多，可令我最難忘的，還是最近那場(chǎng)快樂(lè)而壯大的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一個(gè)項(xiàng)目便是廣播體操了，這也是我們班最薄弱的一個(gè)項(xiàng)目。不過(guò)經(jīng)過(guò)了體育老師的精心調(diào)教，只要能取得第四名就不錯(cuò)了。比賽開(kāi)始了，今天大家都特別賣(mài)力，快做完了竟連一個(gè)動(dòng)作也沒(méi)錯(cuò)。烈日下同學(xué)們那專(zhuān)注的身影，使我動(dòng)情，大概老師也被我們感動(dòng)了，居然給了我們一個(gè)第一名！這在我們班歷史上可是絕無(wú)僅有的��！我們聽(tīng)到這個(gè)好消息后，一蹦三尺高，歡呼聲、笑聲不絕于耳。
第二場(chǎng)比賽是什么？當(dāng)然是60米短跑了。我們班都高度緊張，生怕有人摔一跤。隨著老師一聲令下，我們班的選手猶如一支離弦的箭似的竄了出去，超越了許多別的班的選手，再往前看看，不妙，一個(gè)大轉(zhuǎn)彎！這是最容易摔倒的地方，千萬(wàn)要小心！只聽(tīng)“嗖”的一聲，我們班的選手飛奔過(guò)了那道大轉(zhuǎn)彎！
下一場(chǎng)比賽是最考驗(yàn)?zāi)土Φ?00米了，這400米，講究的就是最后的沖刺階段了，只要前面不沖得很快，一定能取勝。隨著老師一聲槍響，選手們便“慢慢”地跑完了第一圈。隨后，我們班的選手便以“比劉翔還快之速”沖了上來(lái)，甩掉了好多選手，可后來(lái)由于體力不支，又漸漸慢了下來(lái)，還是只得了個(gè)倒數(shù)第二名，嗚嗚！
下一場(chǎng)便是最有希望取勝的一項(xiàng)--立定跳遠(yuǎn)了。之前我們班最厲害的人已經(jīng)能跳到1。99米了，只要再稍一用力，就能達(dá)到我們班歷史上最遠(yuǎn)的--2米了。我看見(jiàn)那位選手噌的一跳，便到了2米線的地方，第一名！我們班非常激動(dòng)，簡(jiǎn)直像一只只歡呼雀躍的小猴子一樣。
運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，我們班獲得了全年級(jí)總分第一名的好成績(jī)，真開(kāi)心。
浙江杭州上城區(qū)杭州市勝利小學(xué)四年級(jí):賴家禾
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇6
我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)是：打籃球、打羽毛球、爬山、跳繩、舉杠鈴、玩攀登架、踢足球、打排球、打網(wǎng)球、打板羽球、跳高、投籃、打乒乓球、跳遠(yuǎn)、扔鐵餅。其中，我最最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)是籃球。打籃球的三個(gè)要素是運(yùn)球、搶球、投球。要把這三個(gè)要素練好就能打好籃球。
我從兩歲就看爺爺打籃球，再后來(lái)我喜歡上了籃球，我要好好打籃球，到時(shí)候當(dāng)一名籃球明星。
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇7
說(shuō)起我喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，就算跑步了。我為什么喜歡跑步呢，或許是老天給我提供了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，才讓我與跑步結(jié)下了不解之緣。
話說(shuō)一次400米比賽，剛聽(tīng)老師說(shuō)完，我腿就開(kāi)始發(fā)軟，一想到氣喘吁吁的場(chǎng)面我就打顫！可是一切總的發(fā)生，隨著老師的哨聲，我們站到了起跑線的位置，“上帝啊救救我吧，我可不愿意成為倒數(shù)三名中的一個(gè)啊”，我在內(nèi)心求救者，可是上帝也聽(tīng)不到我的求救聲！只聽(tīng)一聲哨響，我與其他三名選手像箭一般被射了出去。剛開(kāi)始，我跑的入蝸牛一樣漫，為的是節(jié)省體力，以便來(lái)個(gè)最后沖刺。果然，天助我也，只見(jiàn)前三名同學(xué)因?yàn)榍?圈的飛奔而消耗了大量體力，腳步變得愈來(lái)愈慢，汗珠像斷了線的珠子一個(gè)勁地往放下掉，“哈哈，太棒了，天助我也”我想著，“第一非我莫屬。”正當(dāng)我得意忘形之際，后邊一個(gè)選手突然像駿馬一樣飛馳而來(lái)�！巴炅�，快點(diǎn)趕上，千萬(wàn)不能被追上呀�！蔽医辜钡南搿Ｎ夷_下像踩風(fēng)一樣快速的跑著，“快了，加油，堅(jiān)持�。 蔽覟樽约汗膭�，同時(shí)也把最后的力氣都用到了沖刺上，兩米、一米、半米...,愈來(lái)愈近，忽然震耳欲聾的掌聲一同想起，“第一”我歡呼著，臉上豆大的汗珠往下掉，但心里美滋滋的！
就是因?yàn)檫@件事，我愛(ài)上了跑步，與跑步接上了不解之緣。正是因?yàn)檫@件事，每次跑步時(shí)，總能想到那震耳欲聾的掌聲，這就是我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)--跑步，它不但讓我獲得了榮譽(yù)，而且使我鍛煉了身體，我很喜歡它！
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇8
離廣州亞運(yùn)會(huì)開(kāi)幕只有一周的了，許多學(xué)校也掀起了一股體育熱潮。11月5日，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)會(huì)在木瀆高級(jí)中學(xué)正式開(kāi)幕，吳中區(qū)幾十所學(xué)校的體育健兒們?cè)谶@里展開(kāi)了激烈的角逐。
今天，是比賽的第二天，我校的運(yùn)動(dòng)員早早就來(lái)到比賽場(chǎng)地，百倍地為比賽作準(zhǔn)備。上午8點(diǎn)30分，女子跳遠(yuǎn)比賽開(kāi)始了，我校的韓雨晴與張靜，由于起跳犯規(guī)，很遺憾沒(méi)能進(jìn)入決賽。
在隨后的男子乙組跳高比賽中，我校的顧鵬峰同學(xué)一路過(guò)五關(guān)、斬六將，在決賽中獲得了第二名的好成績(jī)。
接下來(lái)的男子甲組100米跑，黃嘉偉輕松地闖入決賽。在大家的鼓勵(lì)聲中與另一名選手并駕齊驅(qū)，在最后時(shí)刻，對(duì)手搶先一步到達(dá)終點(diǎn)，黃嘉偉同學(xué)屈居第二。
此次的比賽還是有喜有悲的，我校的韓雨晴同學(xué)在女子100米跑中不慎將腳扭傷，被迫退出比賽。
在下午的比賽中，我校的小運(yùn)動(dòng)員們大顯身手，在女子800米的比賽中，我校作為同年級(jí)中最小的王晶同學(xué)，不屈不饒，用的毅力從最后一名反超到第四名，這種頑強(qiáng)的精神，令觀眾嘖嘖贊嘆！
此次的比賽讓同學(xué)們受益匪淺，更使大家越來(lái)越一致。