拳擊擊打手靶的作用是什么？

　　大家在學習拳擊時，需要進行很多訓練，擊打手靶就是其中一種訓練方法，本文就給大家分享了關于拳擊擊打手靶的作用。

　　拳法擊打手靶發(fā)力，是意拳散手的輔助練習，是為散手服務的。擊打手靶的作用主要有以下三個方面：

　　1、通過擊打手靶親驗正是否在發(fā)力時，周身力量均整、協(xié)調(diào)，步法靈活多變，精神高度激發(fā)。

　　2、手靶的訓練可以有效的提高拳法的速度、擊打的準確性和維持身體在動態(tài)中的平衡。

　　3、擊打手靶也是體能素質(zhì)鍛煉的絕佳方法。

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